Безшлаковая диета: похудеть и очистить организм.

 

Шлаки и токсины – это враги красоты номер один. Вредные вещества этого типа засоряют ткани организма человека, вызывая нарушения обменных процессов, сбои пищеварительной системы. В результате страдает кожа, волосы и ногти, появляются отеки. Регулярное очищение от шлаков и токсинов просто необходимо организму человека, ведь из-за проблем экологии, современного ритма жизни и режима питания этот процесс не проходит естественным путем. Специальная безшлаковая диета это самый простой и полезный способ избавления от вредных веществ.

Главные принципы безшлаковой диеты.

Данная система питания рассчитана на 3 дня. Потеря веса наблюдается, но не стоит ждать, что приобретенный результат сохранится на продолжительное время. Ведь потеря веса обуславливается выводом вредных веществ и очисткой кишечника. Безшлаковая диета противопоказана тем, кто ведет активный образ жизни. Из-за низкой калорийности рациона в дни диеты необходимо больше отдыхать, возможно появление слабости и головной боли.

Внимание: безшлаковая диета противопоказана при некоторых хронических заболеваниях, рекомендуется перед ее соблюдением проконсультироваться с профессиональным диетологом.

Безшлаковая диета: первый вариант.

Для этой системы питания важно качество потребляемой воды. На протяжении всех трех дней разрешается пить исключительно минеральную воду, газированную или негазированную – по вкусу. Не допускается смешивать воду разных производителей или употреблять обычную очищенную.

· Завтрак: 1 стакан воды и одно большое яблоко.

· Обед: 2 стакана воды и 2 банана.

· Ужин: салат из свежих овощей или фруктов (без соли).

Если хочется пить в перерывах между приемами пищи, допускается употребление минеральной воды. Но ее суммарное количество за сутки не должно превышать 1 литр.

Безшлаковая диета: второй вариант.

Если строгое меню первого варианта диеты вам не подходит, обратите внимание на второй вариант очищения организма.

· Завтрак: салат из капусты, заправленный оливковым маслом.

· Обед: суп из лука-порея и зелени.

· Ужин: овощной салат.

В течение дня можно пить чистую минеральную воду, не более 1.5 литра в сутки. Этот вариант диеты так же не рекомендуется соблюдать дольше 3 дней. Повторять любой из вариантов безшлаковой диеты можно не ранее, чем через 2-3 месяца. Особенно полезно очищать организм таким способом после праздников.

 



  • На главную