Диета

Эта диета занимает 65 место в рейтинге диет

Шлаки постепенно накапливаются в организме каждого человека. Способствуют тому далекая от совершенства экология, продукты с нитратами, химические добавки, усилители вкуса и много другой вредной "гадости", которая с пищей и напитками попадает в тело к человеку. Шлаки приводят у образованию целлюлита, она ухудшают кровоток, соответственно появляется множество хронических заболеваний. Вместе со шлаками организм начинает запасаться токсинами, действие которых направлено в одно русло: травить и выводить из строя внутренние органы.

Бесшлаковая диета

Таковая диета направлена главным образом на очищение организма. Диетологи советуют садиться на упомянутую диету после бурных праздников, после шумных и длительных застолий. Даже просто так, в целях профилактики, полезно три дня посидеть на бесшлаковой диете, это существенно улучшит настроение, улучшит состояние кожи, волос, ногтей, зубов.

12-дневная диета

Вредные вещества накапливаются долго, поэтому и вывести их быстро (к примеру за один день) не удалось ещё никому. Минимальная продолжительность бесшлаковой диеты - три дня! Меньше придерживаться ограничения в еде нет смысла. Существует так же и второй вариант диеты, он длится две недели. Второй вариант менее жесткий в сравнении с первым.

Бесшлаковая диета №1

Как уже оговаривалось, продолжительность её ровно три дня. Каждый из дней рацион составляют лишь ягоды сезонные, фрукты любые и минеральная вода. Другие продукты не добавляются. Если сильно голод начинает мучить, можно есть самые калорийные фрукты, такие как банан и виноград. За три дня организм очищается от шлаков, как результат улучшается не только общее самочувствие, но так же проходят некоторые хронические болезни.

Примерное меню на один день :

• Утром съесть банан и яблоко, запить двумя стаканами воды.
• На обед скушать салат из клубники, ананаса, яблок, банана. Запить обильным количеством минеральной воды.
• На ночь выпить все той же минеральной воды (за сутки норма 2 л.) и съесть миску ягод или порцию нарезанных фруктов.

Ограничений в количестве ягод, фруктов, употребляемых за сутки, не существует. То есть можно съедать любое количество тех же яблок, киви, клубники. Но со сладкими и чрезмерно калорийными фруктами (бананы, инжир) следует быть осторожными, то есть не злоупотреблять их поеданием.

Бесшлаковая диета №2

Длится две недели, меню следует составлять самостоятельно, ориентируясь на список разрешенных и запрещенных продуктов питания.

Список разрешенных продуктов:

• суфле
• супы на овощном бульоне
• отвары овощные
• белое куриное мясо
• говядина, телятина, мяса кролика
• обезжиренный творог
• рыба отварная (только нежирные сорта)
• фрукты, компоты, натуральные соки.

Список тех продуктов, которые запрещены в бесшлаковой диете:

• молочный суп
• окрошка сборная
• супы на жирном бульоне
• щи и борщи на жирном мясном отваре
• копченое мясо и копченая колбаса
• соленые не в меру продукты, маринады, майонез, кетчуп
• любая колбаса и консервированная мясная, рыбная продукция
• мороженое, сливки, сметана, жирное молоко, жирный творог, сливочный сыр
• грибы в любом виде
• спиртное и газированные сладкие напитки
• мясо свиное и любое жирное мясо (шкурка от куриного мяса так же относится к этой категории)
• любые сладкие булочки, печенье, торты, выпечка, конфеты

Совет диетолога: бесшлаковая диета вне всякого сомнения дарит красоту, молодость и здоровье. Но если у вас имеются тяжелые хронические заболевания, прежде посоветуйтесь с врачом и только потом приступайте к диете.