Голодание и диета по П. Брэггу.

 

Несмотря на тысячи разных методик по оздоровлению и улучшению фигуры, далеко не всех удовлетворяет собственное тело. Многие считают, что им некоторые диеты либо не помогают, либо их очень трудно соблюдать. Как свидетельствуют факты, случаев шарлатанства в сфере медицины хоть отбавляй. Есть случаи ухудшения здоровья после «всемогущих» практик таких «специалистов». Как же найти что-то действительно ценное?

Предлагаем вам не ломать зря голову, а вернуться к опыту наших предков. Ещё в древности люди использовали голодание для лечения всевозможных болезней и развития. Несмотря на некоторые критикующие мнения, голодание прошло проверку временем и практикой. Можно назвать по крайней мере 10 ученых, которые доказали, что это действует и излечили тысячи людей.

Польза от голодания

Для современной женщины голодание может стать наилучшим помощником в обретении фигуры своей мечты и комплексного улучшения здоровья. Просим не путать научно правильное голодание с дилетантским, так как это может нанести вред здоровью. Прежде чем приступать к голоданию, нужно прочесть хотя бы одну книгу, желательно П. Брэгга «Голодание».

Итак, что же дает нам голодание? Во-первых, при длительных регулярных сеансах выводит абсолютно все яды из организма, излечивает большинство болезней. Основными эффектами от голодания есть: нормализация обмена веществ, улучшение внешности, обострение всех чувств и умственных способностей, нормализация веса и т. д. Как видите, улучшение фигуры это только один из побочных эффектов, сам по себе этот метод пользы приносит значительно больше.

Как правильно голодать

Разные авторы имеют свой уникальный подход к голоданию. Всё же большинство приходят к мнению, что наиболее правильный метод изобрел Поль Брэгг. Он рекомендует голодать раз в неделю по 24 часа, раз в месяц по 3 суток. После нескольких месяцев такой практики, вы можете приступать к ежеквартальному 7-дневному голоданию.

Кто желает добиться действительно больших результатов, должен следовать методике П. Брэгга постоянно. Многие люди в течении года замечали такие поразительные изменения, что принимали решение всю жизнь это делать.

Стоит заметить, что голодать означает полностью ничего не есть. Если вы скушаете хоть корочку хлеба или выпьете глоток фруктового сока, то организм не запустит целительные процессы и это будет просто разгрузочный день.

Кроме голодания П. Брэгг разработал свою диету, состоящую в основном из свежих овощей. Мясо он не отвергал, но рекомендовал не есть жаренного и слишком жирного. Также не стоит есть на ночь и вообще больше 2-х раз в день. Вполне справедливо, если учесть, что мы всегда потребляем калорий больше, чем нам нужно.

Не стоит пытаться голодать, если не знаете на 100 %, как это делать правильно. Читайте литературу, голодайте правильно и здоровье с красотой вам обеспечены!

 



  • На главную