Диета

Семидневное разгрузочное голодание или "Диета медиков"

22 мар 2009 в 11:31

Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак: 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.

В 11 дня: 1 ст. овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.

Обед: 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.

Полдник: яблоко.

Ужин: яблоко.

В 9 вечера: яблоко.

7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

И последнее - первые три дня будет болеть голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей.

ТБ:Р. 22 мар 2009 в 12:26

медики рулят))

ЕС. 22 мар 2009 в 21:28

)))))

РД. 24 мар 2009 в 20:14

а минералка с газом или без?

S. 25 мар 2009 в 7:52

Лучше без

S. 25 мар 2009 в 7:53

А еще лучше теплую

YPП. 26 мар 2009 в 6:30

А если ещё при этом поддать физическую нагрузку, то все 20 сбросишь, а к концу недели гарантирован обморок и больница. ))

АТ. 1 апр 2009 в 13:38

Буду теперь писать свои ощущения. Жрать охота, но терпимо)))))

S. 1 апр 2009 в 17:16

Я завтра тоже сяду

ОК. 2 апр 2009 в 8:45

Ого жесть. Но в принципе ради 10 кг. можно попробовать. Я тож попробую :=)))))) Девчата, делитесь плиз своими ощущениями, ага :=))))))))))))

S. 2 апр 2009 в 11:25

Да кстати 10 кг не сбросить это точно =) ну только при весе более 100, то может, и то маловероятно.

=(((((((((((((((((( А я то губу раскатала. Но все равно я думаю, что эта диета эffективна.

АТ. 2 апр 2009 в 19:20

Бля, девки вчера помимо воды съела яблоко и мандариин))))Думала ноги протяну))))Сегодня уже передумала, ем просто фрукты)))))))))

S. 3 апр 2009 в 2:00

Ну что ты так =) я на 6-м дне сорвалась в прошлый раз =)))

S. 3 апр 2009 в 2:02

Попробуйте эту:

vkontakte. ru/?url=vkontakte. ru/board. php? act=t&tid=18966327.

Эта повкуснее =) и еды побольше, но тоже жесткая достаточно =)

АТ. 3 апр 2009 в 8:58

СИЛА ВОЛИ УТЕБЯ КЛАСС. Просто у меня малыш, когда я его кормлю или готовлю 2 раза в день для него и мужа еду, то это полный ПИПЕЦ))))))))))))))))

ОК. 6 апр 2009 в 12:09

Александра, как я тебя понимаю. Мне тоже приxодится часто готовить для своиx мужичков.

S. 6 апр 2009 в 18:11

Все я высидела первый день на минералке =)))

Купила молоко и яблоки на завтра.

Кстати, это яблоко в 9 вечера такой стимул. всегда ради него терпела, а потом наслаждаааалась =)))

ЕMМ. 9 апр 2009 в 7:56

Сидела на такой, без проблем вынесла, главное спорта добавить (я вот два раза в день бегала - утром и вечером), витамины пить (в таблетках), ну кг 8 скинула тогда. также плюс желудок уменьшается и тогда жрать не охото, ещё это перед летом было, так в жару вообще не охото, пьёшь в основном и фрукты, поэтому не особо набирается вес. а и ещё, курить резко бросила на второй день, курение мешает, а так все дни бодрячком была. зато и курить бросила=) потом пыталась каждый раз повторять эту голоджовку, но уже толку с худением не было, привыкает организм.

КШ. 14 мая 2009 в 18:01

Отличная диета. Как раз по мне..)))*

ИYП. 20 мая 2009 в 7:10

Девчонки, это не медицинская диета, хотя и оч эффективная.

Только противопоказаний много, особенно по проблемам с ЖКТ.

Можно и до желудочного кровотечения доголодаться и нет продуктов, защищающих слизистую и снижающих голод. ;-(

ЕЛ. 22 мая 2009 в 14:19

та да после такой диеты больница обеспечена

очень жестокая

КШ. 22 мая 2009 в 23:38

Не знаю, я до сих пор жива..и довольна результатом..и ничего не болит нигде=)

ИYП. 23 мая 2009 в 8:55

Поздравляю обладателей отменного здоровья.

Просто прошу девушек в погоне за стройностью не забывать о физиологии и консультироваться со специалистами о противопоказаниях и возможных побочных эффектах некоторых способах похудения.

А вообще можно любую диету адаптировать индивидуально по потребностям и особенностям здоровья.

С уважением диетолог - консультант по профилактическому и лечебному питанию, специалист с высшим медицинским образованием.

КБ. 24 июн 2009 в 12:48

а кроме указанной жидкости - можно хоть воду обычную пить(например, во второй день?)

S. 24 июн 2009 в 16:59

Наверно не желательно, но если будет сильно мучить жажда, то можешь и пить воду

КБ. 25 июн 2009 в 23:06

сегодня 3=й день уже. помимо того, что указано, пью воду и кофе,

ну я надеюсь! только ведь наверно всё потом вернётся.

S. 3 июл 2009 в 18:22

потом просто на еду не накидывайся и не вернется, а вообще попробуй радикальную диету =)

ЛМ. 10 июл 2009 в 21:51

ЛМ. 10 июл 2009 в 21:53

Бутылка минералки и бутылка кефира какого должны быть объёма?

S. 10 июл 2009 в 22:00

литр

ЛМ. 10 июл 2009 в 22:04

минералка тоже литр? а как же в жару? у нас 30

S. 10 июл 2009 в 23:23

минералки сколько хочешь, но я думала что суть дней на воде в сушке =))) но сейчас жарко думаю можно хоть 3 литра выпить

ЛМ. 11 июл 2009 в 8:09

Спасибо

С"О. 30 июл 2009 в 13:24

После такой диеты точно себе кучу болячек заработать можно!

S. 30 июл 2009 в 14:14

Неа =) Если были болячки то обострятся, но у меня многие знакомые сидят и я сидела на ней 1 раз и ничего. здорова

ЕИ. 30 июл 2009 в 18:33

жесть жесть жесть но попробовать стоит! кто со мной за компанию? С завтрашнего дня, сегодня я уже 1 яблоко съела не смогу литр минералки выпить))

АК. 31 июл 2009 в 10:48

я с тобой) сегодня первый день - минералка)

ВМ. 31 июл 2009 в 12:25

Думаю завтра сесть на такую диету. Только мне кажется это тяжелое испытание. проверим)

ЕИ. 1 авг 2009 в 11:51

блииин а что от чувства голода всегда так голова болит? это просто кошмар какой то

ВМ. 1 авг 2009 в 12:43

Возможно. Ты второй день уже сидишь. я только первый, а кушать так хочется. ужасно.

ВМ. 1 авг 2009 в 12:48

Та в конце написано диеты. я только что прочла, что голова будет болеть первые 3 дня..

ИYП. 2 авг 2009 в 10:59

Девочки, это не просто головная боль, это гипогликемия.

Если боль становится постоянной, нарастает до невыносимой и присоединяется головокружение, это может кончиться потерей сознания.

У кого реакция сильная, тому эта "диета" явно противопоказана. (Как, впрочем и всем думающим и заботящимся о себе и своем драгоценном здоровье)

РS: Еще раз повторюсь, это не диета медиков, это способ убить злейшую подругу ;-?

ИYП. 2 авг 2009 в 11:00

Поздравляю обладателей отменного здоровья.

Просто прошу девушек в погоне за стройностью не забывать о физиологии и консультироваться со специалистами о противопоказаниях и возможных побочных эффектах некоторых способах похудения.

А вообще можно любую диету адаптировать индивидуально по потребностям и особенностям здоровья.

С уважением диетолог - консультант по профилактическому и лечебному питанию, специалист с высшим медицинским образованием.

ЕИ. 2 авг 2009 в 14:51

не удержалась на этой. просто съедаю два яблока в день а вечером немного арбуза. весы скинули кг но трогая тело кажется что гораздо больше, самовнушение?

ЕИ. 2 авг 2009 в 14:53

да запарила гречку, завтра днь на гречке буду, а вечером гостииии сестра перед отъездом приходит(((( жрать готовлю как на свадьбу, кк же тяжелооо, даже не пробую, с ложками по домодчадсам бегаю чтобы они пробу снимали

ОА. 6 авг 2009 в 0:43

Мда. почитала вас. с таким настроем. девушки, далеко не уедите! Когда садишься на диету, нужно прежде всего настраиваться НА РЕЗУЛЬТАТ, а если каждую минуту думать о том, как я хочу кушать, в холодильнике лежит кусок колбасятины или недоеденный оливье, то так и носить вам целлюлит на заднице (пардон) до конца дней своих!

ЕИ. 6 авг 2009 в 9:57

а вот и не правда, уже кушать вообще не хочется, яблоку съедаю только для того чтобы что то было съедено. Чувство голода, сонливость, вялость проходит на 4 день!

A¦N. 10 сен 2009 в 9:56

я сегодня первый день :) пожелайте мне удачи ))))))))))))))

ЕС. 16 сен 2009 в 11:55

СИДЕЛА Я НА ТАКОЙ ДИЕТЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОГЛО! ТОЛЬКО ОРГАНИЗМ И СЕБЯ МУЧИШЬ!

S. 16 сен 2009 в 13:30

Как это не помогло?

Р? И. 22 сен 2009 в 19:08

я с завтра на нее)если продержусь до конца, то напишу результаты))

S. 23 сен 2009 в 13:28

Удачи)))

Т¦К. 29 сен 2009 в 22:44

Прочитала и решила!))))) начну с четверга!)))

АSГ. 30 сен 2009 в 12:05

Только выходить из неё надо супер аккуратно, а то всё насмарку - a posteriori (( У меня всё за 3 дня вернулось, потому что жор дикий напал.

Н¦М. 30 сен 2009 в 16:12

кашмар мне страшно.

К)Ш. 24 окт 2009 в 23:45

Бл. я ПОВАРОМ работаю. мне 7 кг надо сбросить. Че делать.

S. 12 ноя 2009 в 16:06

Завтра я сажусь на эту диету ) План-минимум - 3 дня ))) Больше не хочу! В общем, если я эти 3 дня не выдержу, то с 16 по 23 ноября у меня будет такая красивая аватарка --->

vkontakte. ru/?url=vkontakte. ru/photo-8478877_142969932

По-моему, хорошая идея с наказаниями )))))

RM. 22 ноя 2009 в 15:42

Я с завтрашнего дня решила на нее сесть. Мой вес 62, хочу хочу 56, ну на крайняк 58. На диетах раньше не сидела, просто ограничивала себя иногда. Пожелайте удачи))

АSГ. 22 ноя 2009 в 16:31

Удачи, Regina. )

D&J. 22 ноя 2009 в 23:10

Похудеть не сложно. Закрыть рот рукой, 5 дней не кушать.)) Разбираться в вопросах питания - другое дело.

Худейте правильно и легко;)

Источник: vkontakte