Диета

Главное назначение сухого голодания - совсем не похудение в привычном для нас смысле этого слова. Важнейшая цель этой методики - активное расщепление собственных жиров и злокачественных (патологических) образований и тканей организма.

В этой связи голодание без воды можно считать лечебной терапией, которая сопровождается и нормализацией веса, то есть такая методика может использоваться и для борьбы с ожирением.

В разрез с классическим (голодание на воде ), сухое голодание запрещает не только есть, но и пить воду и любые жидкие продукты и напитки. Кроме того, во время курса такого голодания нельзя даже принимать водные процедуры, ставить клизмы и т. д. Исключен любой контакт с жидкой средой.

Длительное голодание без воды чревато обезвоживанием и серьезным ударом по психике, поэтому курсы такого очищения организма длятся не более 3 дней.

Сухое голодание имеет массу противопоказаний - болезни почек, печени, панкреатит, холецистит, беременность, период лактации, детский возраст, некоторые психические расстройства, эпилепсия и т. д.

Подготовительный период перед сухим голоданием занимает 2 недели, во время которых нельзя есть сахар, его заменители, мясо (диета без мяса ), соль, принимать алкоголь, курить, пить кофе. Рацион на эти 14 дней должен базироваться на кашах, овощах, фруктах, грибах, морской капусте, орехах, сухофруктах, ягодах. Пить нужно как можно больше минеральной и обычной воды, зеленого чая, соков и отваров целебных растений. То есть придерживаться, как и диета Деми Мур. принципов сыроедения и натуральности в питании.

В последнюю неделю перед сухим голоданием нужно питаться исключительно растительной пищей, пить максимально больший объем жидкости. Последний день перед сухой голодовкой можно полностью провести на овощах и воде с медом и лимоном, причем пить нужно максимально часто.

Диетологи и врачи советуют 24- или 36-часовое сухое голодание. После него нужно постепенно вернуть в рацион сначала воду, затем зеленый чай и соки, спустя несколько часов съесть овощной салат или порцию пророщенных ростков пшеницы или сои. Еще спустя несколько часов разрешается употребление творога, молока или кефира. На следующий день рацион должен быть приближен к меню, использованному при подготовке к голоданию. А уже мясо и рыбу стоит включать в питание в последнюю очередь.

Очередной курс такого голодания должен назначаться врачом. В любом случае, организму потребуется определенное (индивидуально для вас необходимое) время на восполнение необходимых веществ. Чтобы помочь себе справиться с таким своеобразным стрессом, больше гуляйте, получайте массу приятных впечатлений и не загружайте свой организм нездоровой и тяжелой пищей.