Меню для очищения от шлаков

 

Бесшлаковой диете под силу за короткий срок удалить из организма шлаки и токсины, очистить кишечник, нормализовать стул, вывести лишнюю жидкость и, соответственно, даже уменьшить проявления целлюлита. Для получения нужного результата следует использовать один из двух наиболее распространенных вариантов диетического очищения.

Наиболее короткой по времени является безшлаковая диета, меню которой сводится к ограниченному перечню продуктов, оказывающих за очень короткий период комплексное очищающее действие. По желанию, можно использовать в рационе только фрукты, ягоды и негазированную минеральную воду, а можно взять за основу питания легкие овощные супы и салаты из свежих овощей. В любом из вариантов, диета не должна продолжаться более 3 дней. Наиболее выраженным эффектом выведения шлаков обладают такие овощи и фрукты, как капуста, сельдерей, морковь, свекла, петрушка, груши, яблоки, грейпфруты, апельсины и ананасы. Из напитков, кроме воды, можно пить овощные или фруктовые соки, кисели и зеленый чай.

Существует также более продолжительная диета (на срок от 2 недель), с употреблением в небольших количествах белковых продуктов — нежирных сортов рыбы и мяса, а также творога и сыра минимальной жирности. Допускаются в рационе и некрепкие мясные бульоны. При этом на копчености, соленья, рафинированные продукты и вредные пищевые добавки возлагается строгий запрет.

Очищающая диета обладает минимальной калорийностью, поэтому совершенно не подходит беременным и кормящим женщинам, а также ослабленным после болезней и операций людям. Во время ее проведения следует ограничить физическую активность, а перед началом получить обязательную консультацию врача.

Бесшлаковая диета перед колоноскопией и УЗИ

В медицине существует понятие бесшлаковой диеты, несколько отличное от рассматриваемых ранее вариантов. Перед плановыми операциями, ультразвуковым исследованием брюшной полости и процедурой колоноскопии врачи назначают рацион, основой которого является рафинированная, легко усваиваемая пища, практически не образующая неперевариваемых остатков. Кратковременная бесшлаковая диета перед узи направлена на нормализацию работы пищеварительного тракта и исключает следующие продукты:

• кондитерские изделия;

• черный хлеб;

• овощи и фрукты с значительным количеством растительной клетчатки;

• бобовые;

• молоко в цельном виде;

• алкоголь и газированные напитки.

Диета назначается за 2 дня до обследования и позволяет значительно повысить его информативность в диагностике и лечении выявленных заболеваний.

При подготовке к процедуре колоноскопии также придет на помощь безшлаковая диета. Колоноскопия яляется наиболее точным методом ранней диагностики различных заболеваний толстой кишки, почти в 90% случаев позволяющим произвести осмотр толстой кишки по всей длине. За несколько дней до обследования значительно ограничивается потребление фруктов и овощей с кожурой и косточками, цельнозернового хлеба, жирного мяса и рыбы, поскольку эти продукты способны повысить образование каловых масс в кишечнике. Правильная бесшлаковая диета перед колоноскопией, меню которой содержит исключительно легко усвояемые продукты, не запрещает в день исследования употребление в пищу сока, бульона и минеральной воды.

Подобным образом проводится и подготовка к разноплановым операциям в области кишечника и брюшной полости. Назначается бесшлаковая диета перед операцией и голод за сутки до нее, позволяющие усилить эффект от оперативного вмешательства.

 



  • На главную