Диета

В настоящее время избыточный вес и стремление людей похудеть является очень актуальной проблемой. Кроме новых методов борьбы с лишним жиром очень широко используются и издавна известные - диеты и голодания. Прежде всего нам следует понять разницу между диетой и голоданием....

Читать дальше

Голодание - описание и общие принципы Лечебное голодание относится к методам стимуляции защитных сил организма. Как ученые пришли к мысли о пользе голодания? Когда животное начинает болеть, оно сразу же прекращает прием пищи. Во время сильных стрессов человек также теряет аппетит, автоматически может проявиться даже отвращение к пище....

Читать дальше

Каждый компонент однодневной очищающей диеты специально подобран так, чтобы предотвратить чувство голода, сбалансировать уровень сахара в крови, ускорить обмен веществ и поддержать вас в хорошей форме в течение дня голодания. В клюквенном, апельсиновом и лимонных соках содержится много витамина С, или аскорбиновой кислоты....

Читать дальше

Кроме полного голодания, когда, кроме воды, организм ничего не получает, существует неполное лечебное голодание со сниженной калорийностью суточного рациона (соковое, чайное, сывороточное, молочное и др.). Программа сокового голодания: 1. За 2-3 дня до начала сокового лечебного голодания в рационе только сырые овощи и фрукты....

Читать дальше

Хотя результаты в снижении веса весьма впечатляют, но полное голодание дает значительно больше осложнений, чем пользы. Это нарушения обмена веществ, связанные с недостатком в пище ряда абсолютно необходимых компонентов, в первую очередь, белка, а также витаминов, минералов и пищевых волокон....

Читать дальше

subffit_fita - Выдержать такую диету трудно, бегемотики. Диета жестокая, но было бы желание, выдержать можно. Конечно трудно представить, как выпить отвар. Еще быстрая диета или как похудеть за 3 дня. Питание для похудения Свежевыжатые соки для похудения Эту диету называют по-разному соковой, очищением на соках, соковым голоданием....

Читать дальше

При слове голодание многие из нас сразу представляют тощих моделей, готовых ничего не есть, лишь бы попасть на самые престижные подиумы. Между тем голодание еще со времен Древнего Египта считалось лечебным, а сегодня его польза подтверждена научно. Голодание – это естественная потребность организма, ведь во время него организм очищается, оздоравливается и омолаживается, идет процесс самовосстановления и расщепления жиров....

Читать дальше

природный метод Классическая методика голодания по Ю. С. Николаеву Краткая справка. Существует наука о здоровье, её называют по-разному: и «Натуральная гигиена», и «Валеология» (от латинского valeo - «здоровье», «быть здоровым»). Здесь будем использовать более понятное название Натуральная гигиена....

Читать дальше

Периодическое голодание (intermittent fasting) – это набирающий популярность протокол питания, вся суть которого заключается в простой схеме «ешь – не ешь», в соответствии с которой строится рацион. Одним из основных научных трудов, посвященных циклическому голоданию, является книга «Eat....

Читать дальше

Вроде бы все так просто, проголодав 3-5 дней можно сбросить лишний вес, накопленный годами. Проголодали и проблема решена. Но у голодания есть и подводные камни. Голодание - это отказ от пищи в течении определенного времени, используется в лечебных целях и для похудения. В целях похудения используется 2 вида голодания полное и абсолютное....

Читать дальше

Несмотря на тысячи разных методик по оздоровлению и улучшению фигуры, далеко не всех удовлетворяет собственное тело. Многие считают, что им некоторые диеты либо не помогают, либо их очень трудно соблюдать. Как свидетельствуют факты, случаев шарлатанства в сфере медицины хоть отбавляй....

Читать дальше